四个动作 帮你打造修长美腿

　  瘦腿姿势三

　　仰躺在地板上，双臂放在身体两侧。接着双腿并拢并向上举起，与上身成90度直角，然后再将脚尖绷直，用双脚前后画半圈，这个动作要越多越好，坚持一周能够瘦大腿后侧肥肉。

　　瘦腿姿势四

　　这个动作于瘦大腿效果非常好，而且还能矫正脊柱，防止脊椎变形哦!先平躺在地板上，弯曲膝盖，将左腿放置右腿上，也就是躺着跷二郎腿。随后在利用手臂和上身力量抬起上半身，维持8秒钟后再放下。每天左右重复15次。

　　以上就是瘦腿的几个姿势，相信大家都有所了解看了以上方法你还在为如何瘦腿而烦恼吗?想要拥有修长的美眉们还在等什么，赶紧行动起来吧!