让肥肉自然跑光光的饮食减肥秘诀

　　＊如果两餐间感到饥饿时，可选择采用体积大，热量低，又有饱足感之食物，例如吃一份新鲜的水果或生吃一些蔬菜（如胡萝卜、小黄瓜等），降低饥饿感。亦可自制低热量点心，如无糖爱玉、仙草、蒟蒻冻及白木耳等，使用代糖调味，可解馋又无负担。

　　减肥最重要的就是恒心加上毅力，若能掌握饮食控制要点，再配合规律的运动习惯，持之以恒，相信健康的减肥是指日可待的。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]