瑜伽+体操 让你成锁骨女人

　　上犬式

　　俯卧，双腿稍分开。双手撑地，伸直两臂，上身尽量向后伸展。脚背撑地，两腿伸直，保持30秒。

　　功效：消除肩部僵硬感，伸展脊椎，调节锁骨区血液循环，丰满胸部。