瑜伽+体操 让你成锁骨女人

　　双角式

　　将双手抱踝，身体尽量向下压，保持此姿势呼吸5次。

　　功效：补养背部和肩部的肌肉群，放松胸部，促进血液循环，向脸部输送血液。