5分钟速减的2套减肥操
http://fitness.qm120.com2009-06-30 09:32:27 来源:全民健康网
关键字:运动减肥
10、双膝跪在地板上。身体后仰,双手平行与脚心相对。一边吸气,一边将臀部收紧,胸朝天花板。头部缓缓垂下深呼吸5次。
11、一边吸气,一边将双手放在身体前方。臀部抬起,身体呈四个直角。一边呼气一边收紧肚脐,拉伸背部肌肉。
12、重复6的步骤
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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