5分钟速减的2套减肥操
http://fitness.qm120.com2009-06-30 09:32:27 来源:全民健康网
关键字:运动减肥
4、一边吸气一边直起上身。然后一边呼气,一边将双手置于身后,头部缓缓在后方垂下。
5、一边吸气一边直起上身。后一边呼气,一边伸展左脚到体侧,身体向左侧前屈,双手置于地面。放松头颈部,深呼吸5次。
6、一边吸气一边直起上身。后一边呼气,一边用左手握左脚踝,右手举高绷直。脸朝天花板。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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