5分钟速减的2套减肥操

　　13、将身体直起。一边吸气一边用双手支在腿部，身体呈三角形。面朝前方，拉伸背部肌肉。

　　14、一边呼气，一边将双手置于两脚前方外侧的地板上。收紧肚脐。

　　15、一边吸气一边将身体直起，身体垂直于地面，双手伸直，指向天花板，眼看指尖处。