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照做想瘦哪就瘦哪

http://fitness.qm120.com2009-07-21 10:30:39 来源:全民健康网


  


     大腿线条的雕塑

  1.双手拿一长棍横放在脑后,双脚打开与肩同宽,脚趾朝向正前方,站直。

  2.双手动作维持不变,身体重心下移,往下蹲,维持数秒后再还原。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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