照做想瘦哪就瘦哪
http://fitness.qm120.com2009-07-21 10:30:39 来源:全民健康网
1.将双手反手放在身后的座椅或是有高度的平台上,双脚靠拢,以背后尽量靠近座椅为准。
2.以双手支撑身体往上停数秒,再往下停数秒,训练手臂肌肉。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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