照做想瘦哪就瘦哪

          瘦手臂：

　　手臂下的肉经常松松垮垮的吗？要如何才能让赘肉远离呢？试做做下面的运动吧！

　　１．手持一重物（如哑铃或矿泉水瓶），手肘弯曲并手持重物置于胸侧，

　　２．手持重物往后伸展，手臂要伸直，维持这个动作几秒后，再回复原状。

          减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]