照做想瘦哪就瘦哪

　　 腹部：

　　 一般而言，有小腹的人就可能是脂肪量过多，一旦脂肪过多即可能导致心脏疾病的产生，可藉由做一些如踩脚踏车、跑步等运动，来增强心肺功能及燃烧体内脂肪。

　　仰卧起坐常是一般人想到缩减小腹的比较好方法，但是做仰卧起坐的时候小心注意，比较好是将膝盖弯曲，慢慢将肩膀向膝盖靠拢，较不易造成背部拉伤。

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