轻松减肚子的7招收腹减肥操
http://fitness.qm120.com2010-01-06 14:33:06 来源:全民健康网
怎样做这个动作:
背躺在地上,两腿离地,手放在身体两侧或放在臀部下面。抬起臀部,用上腹部的力量抬起双腿并伸直。
把背部慢慢地放下来,直到脊骨贴地。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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