春节家中轻松六招式
http://fitness.qm120.com2010-02-09 13:59:50 来源:全民健康网
4、胸大肌伸拉:
这个训练主要是放松伸拉胸部肌肉。
动作要领:
(1)垂直站立,挺胸抬头;
(2)两手相握向后拉伸。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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