春节家中轻松六招式

　　5、卷腹：

　　这组动作主要是对腹部的锻炼，针对容易囤积脂肪的腰腹部位。一共做3组，每组20次。

　　动作要领：

　　双腿抬起与地面成90度，双手放在耳边，收紧腹部。

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