春节家中轻松瘦身六招式
http://fitness.qm120.com2010-02-09 13:59:50 来源:全民健康网
6、腹部伸拉:
这个训练主要是腹部肌肉拉伸。
动作要领:
(1)双脚并拢,身体垂直站立,双臂向上,上半身向上仰;
(2)充分体会腹部肌肉的拉伸。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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