瘦腰骨盆操 坐坐躺躺就能瘦
http://fitness.qm120.com2010-03-31 13:27:11 来源:全民健康网
关键字:运动减肥
骨盆操动作:
坐姿扭转
1.坐姿,左腿伸直,右腿往上弯曲,跨过左腿,放在左腿的左侧,两手自然垂放身体两侧
2.上半身慢慢往右后侧扭转,停留20秒。左右重复各1次
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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