瘦腰骨盆操 坐坐躺躺就能瘦

　　3.饭后不宜马上运动

　　吃完饭后，要隔1-2个小时，让东西消化了才能做运动，否则会影响血液循环，练习效果会减半。

　　4.想象着瘦瘦的你

　　减肥，贵在坚持，因此在练习的过程中要不断的告诉自己，想象自己变成瘦子的美美样子，这样必定会提高你的动力

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道