8个减肥操让你一瘦到底

　　只要让赘肉变成紧实迷人的肌肉，你就能华丽丽的转变成为苗条女郎，如何做才能让自己瘦下来？看看令你变瘦的几个减肥操动作吧，减去脂肪，雕塑身形。

　　动作1：墙面伏地挺身

　　面对着墙站立，双臂向前伸开，保持与肩同宽，手掌倚放在墙的表面上。带动您的双腿，身子向上拉伸，脚跟离地，脚指头不动（见图A）。弯曲您的手肘，让胸部尽量贴近墙壁（见图B）。然后双手推墙，回到最初的姿势。这个动作要保持30秒的时间。然后进行第二轮，第二轮幅度要变小，节奏要加快。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道