8个减肥操让你一瘦到底

　　动作3：剪式曲卷运动

　　背靠地面躺着，肩膀和双腿抬起，右腿向上伸展，双手抱在膝盖后面。以1英寸为单位缓慢的做曲上下卷运动，进行30秒的时间。继续，幅度更小速度加快，同样也是30秒。接着，将您的左胳膊移到坐耳边，然后曲卷30秒。然后伸出您的左胳膊至右踝关节，曲卷30秒。

　　到此为一轮，换方向重复一轮。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道