8个减肥操让你一瘦到底

　　动作6：曲卷运动

　　坐下，膝盖弯曲，双手握住您的大腿后侧。想象含苞的样子，弓住您的后背，然后朝地面方向向后移动您的背，同时感觉到您的中心也在后移。以1英寸为单位，缓慢的上下左曲卷运动，进行30秒。然后伸出一只胳膊至耳边，继续做曲卷运动30秒，接着换一只胳膊重复做一次。最后伸出两只胳膊至双耳边，上下左曲卷运动30秒。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道