让你局部曲线更完美的运动计划

　　◎雕塑修长

　　腿所暗示的性感可能不及胸部和臀部来得直接，不过有人说，愈好色的男人愈容易注意女人的双腿线条，一双修长、结实、绝好的比例的绝对能令人血脉賁张。多数人最常见的腿部问题就是大、小腿浮肿，因此，要拥有迷人的均匀，平常的保养运动可千万不能马虎。

　　保养计划：

　　1.避免腿部血液循环不佳：久站或久坐维持同一姿势太久容易造成血液回流受阻，而引发四肢浮肿，每隔一段时间就要变一次姿势。

　　2.减低盐份摄取：吃太多含盐食品容易造成水肿，另外，宵夜摄取过多淀粉质，在缺少消耗卡路里的情况下，容易形成下半身脂肪细胞聚集、大量囤积！

　　3.排水类塑身霜按摩：涂抹排水性产品在双腿上，用双手由下往上轻滑按滑，用大幅拍按的方式由脚踝按至腰部，重复此动作多次，再换脚按摩，可以消除水肿、抗松弛。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]