让你3周瘦6斤的摇摇摆摆韩式减肥操

　　▼ 04 瘦腿大法

　　1、全身轻轻摇摆并使双手自然的摆动，原地行走。

　　2脚趾紧贴地面，脚后跟左右交替向上抬起原地踏步，类似于想向前走却没有办法前进的动作。

　　3全身肌肉放松，大幅度自然的原地行走，双臂前后挥动，持续在原地踏步10分钟左右。

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