让你3周瘦6斤的摇摇摆摆韩式减肥操

　　▼ 05、瘦臂大法

　　1、 轻轻揉搓从胳肢窝到胸部中央的部位，两边各反复做一次。

　　2 、轻轻弯曲胳膊肘，将胳膊和肩膀向上拉起使胳肢窝有打开伸展开的感觉。

　　3 、相反方向反复第2个动作。

　　4 、前后挥动手臂，使两边的胳肢窝之间的肌肉得到放松，达到瘦臂效果。

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