最有效的瘦手臂瘦腰腹减肥操

　　反向握手：

　　1.双手交握，手肘弯曲，往前方伸，与肩膀保持平行，双腿微屈，背部弯曲，头部往下俯，眼睛看地面

　　2.站直身体，同时双手经过头顶往身后放绕，伸直。此动作能有效消除手臂赘肉。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]