最有效的瘦手臂瘦腰腹减肥操

　　弓步下蹲：

　　双腿一前一后站立，重心慢慢往下移，右腿弯曲成直角，左小腿与地面保持平行。能紧实腰腹、臀部以及大腿线条

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]