下半身胖如何减肥 只需15分钟瘦下半身最有效的瑜伽动作
http://fitness.qm120.com2010-05-10 09:46:47 来源：全民健康网
顺时针小圈转动肩部20次。然后逆时针小圈转动肩部20次。然后将臂部分别向前和向后振动20次。切换双腿的位置，然后重复同样的动作。
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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