下半身胖如何减肥 只需15分钟瘦下半身最有效的瑜伽动作
http://fitness.qm120.com2010-05-10 09:46:47 来源:全民健康网
◇ 肩部绕圈,锻炼肩部和背部上方
进行肩部系列训练增加了肩部和上臂柔韧性和力量。保持弓步姿势,将双臂举到肩部高度。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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