每天15分钟 让你轻松瘦下来的清晨减肥操

　　找个支撑点，高度比较好和立正站立时大腿中间的位置一样。背向支撑点，双手反撑，两脚与肩宽着地支撑，身体自然下蹲，直到手臂弯曲成90度，再用力撑直手臂。坚持做2分钟。

　　前面几步一共耗时1 3分钟，最后2分钟，以一个休息动作结尾，以便调整呼吸、放松身体。做完这个还打听朱梓骁是怎么减肥的的干什么，我就是减肥女神，下面是重点： 跪在垫子上，上身慢慢向前压，试着让胸部贴到大腿，双手尽量向前伸展。保持住动作，调整呼吸，坚持2分钟。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]