轻松拥有窈窕身材的减肥瑜伽

　　 秋天来临，夏天即将结束，但是这并不代表可以不用留意体重。因为窈窕的身材可以令你一年四季都那么出众！现在，爱美网向你介绍一套简单易学的减肥瑜伽动作，让你保持美好身材，轻松健康每一天!

　　树式

　　动作要点：自然站立，双手合适于胸前，背部挺直；把身体中心移向左脚，屈右膝，抬起右腿，右脚脚跟置于左脚大腿内侧，注意保持呼吸顺畅。换侧重复。

　　魅力功效：美化腿部线条。

　　脊柱扭转式

　　动作要点：平坐，背部挺直；屈右膝，将右脚掌置于左大腿外侧，尽量靠近左臀；屈左膝，将左脚跟置于右臀外侧；身体慢慢扭转，右手伸直撑地，左手置于右脚侧，触碰右脚脚面。注意保持呼吸顺畅。

　　魅力功效：消减腰部赘肉，美化背部线条。