轻松拥有窈窕身材的减肥瑜伽

　　支撑式

　　动作要点：跪立，四肢着地；双臂伸直，双腿向后伸直，脚尖踮起拉伸腿部，注意保持背部挺直，提起臀部，是头、肩、背、臀、腿成一直线，保持呼吸顺畅。

　　魅力功效：提臀瘦臂，美化背部线条和腿部线条。