轻松拥有窈窕身材的减肥瑜伽

　　至善式

　　动作要点：平坐，屈左膝，左脚掌紧贴右大腿，左脚跟抵会阴处；屈右膝，右脚掌抵左脚脚面，双腿紧贴在一起；双手合十于胸前。保持背部挺直，使用腹式呼吸。

　　魅力功效：平心静气，美容养颜，活动关节。