轻松拥有窈窕身材的减肥瑜伽

　　侧平板式

　　动作要点：以支撑式为基础，将身体重量慢慢移向左手、左腿，整个身体慢慢侧向右面；右手向上伸直，指尖并拢伸直，眼睛看向右手指尖。注意保持呼吸畅顺。换侧重复。

　　魅力功效：美肩瘦臂，美化背部线条。