从头瘦到脚的哑铃健美操

　　各位爱美的女生们，还在为减肥所烦恼吗?试试下面的全身减肥操吧，你需要的是一对哑铃，然后你就可以开始运动减肥了。坚持两周之后，就可以拥有一个魔鬼般的身材了。只不要半途而废，你一定可以减掉想要减掉的体重，收获迷人的身材。

　　手臂弯曲

　　A：手臂自然下垂，手掌向前，两手各握一个哑铃。

　　B：手肘紧靠身体，举起哑铃，使之高于胸部。

　　收紧手臂，放下哑铃。重复8至12次。