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让你轻轻松松变瘦的踮脚减肥方法

http://fitness.qm120.com2010-10-22 15:13:28 来源:全民健康网

  

  Step2:慢慢呼气,此时膝盖微微向下弯曲,上半身保持双手上举的姿势不能动。吸气时,慢慢回复到step1。Step1、2为一组动作,每组动作做15个。

  需要注意的是,用鼻子慢慢吸气,呼气时用嘴巴吐气。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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