让你轻轻松松变瘦的踮脚减肥方法

　　Step2：慢慢呼气，此时膝盖微微向下弯曲，上半身保持双手上举的姿势不能动。吸气时，慢慢回复到step1。Step1、2为一组动作，每组动作做15个。

　　需要注意的是，用鼻子慢慢吸气，呼气时用嘴巴吐气。