让你轻轻松松变瘦的踮脚减肥方法

　　Step2：慢慢呼气，此时膝盖微微向下弯曲，上半身保持step1的姿势不能动。吸气时，膝盖慢慢伸直。Step1、2为一组动作，每组动作做15个。