让你轻轻松松变瘦的踮脚减肥方法

　　第四组动作：

　　Step1：双腿分开，与肩同宽，使小腿肌肉收缩。吸气时，双手掌心相对举高。

　　Step2：吐气时，慢慢向下弯腰，直至指尖触地，同时要踮起脚尖。

　　Step1、2为一组，每组动作做10个。