腿手臂一起瘦的减肥操

　　step3：缓缓吐气，将右手与左腿慢慢收回身体里，使右手肘与左膝盖相碰。这时注意要收腹，如果身体不稳，可以将左脚尖轻轻触地。

　　重复这个动作约15次，然后换边。