腿手臂一起瘦的减肥操
http://fitness.qm120.com2010-10-28 14:20:05 来源:全民健康网
step3:慢慢向右侧扭腰,左手臂保持不变,右手臂向后拉伸。下半身保持不动,手臂也不动放松。这时候要注意收小腹,有意识地收紧肚子的肌肉。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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step3:慢慢向右侧扭腰,左手臂保持不变,右手臂向后拉伸。下半身保持不动,手臂也不动放松。这时候要注意收小腹,有意识地收紧肚子的肌肉。