8个动作狂甩赘肉的减肥瑜伽

　　3、侧压腿式

　　坐姿，右腿弯曲，脚跟靠近身体，左腿伸直指向左侧，脚趾指向上方，身体向左侧倾斜弯下，双手置于头部上方，并握住脚趾，面部向上。

　　锻炼部位：腿部，腰部，手臂