8个动作狂甩赘肉的减肥瑜伽

　　5、骆驼式

　　跪姿，左腿指向后方，右膝盖着地，右脚置于左膝盖处，背部向后方靠，直至双臂伸直，双手着地，头部向后仰，挺起胸部。

　　锻炼部位：腿部，腰部，手臂。