8个动作狂甩赘肉的减肥瑜伽

　　4、风扇式

　　坐姿，双脚尽量叉开指向两侧，双腿伸直，身体向下弯曲，直至下巴置于地板上，双臂伸直，双手握住脚踝处。

　　锻炼部位：手臂，腰部，腿部。