塑造好身材的壶铃健美操

　　3.将双脚向左转45度，身体下弯，左手笔直向下伸展，触碰左脚，右手提壶铃向上伸直，眼睛看向天花板方向。扩张胸腔，身体微微向前想右挺直。

　　4.身体慢慢回正同时，脚趾慢慢转向前方，回到初始位置。

　　5.重复练习5次，再换侧重复练习。