塑造好身材的壶铃健美操

　　3.摇摆右手，顺指针方向向身后，将右手壶铃交之左手。

　　4.摇摆左手，顺指针方向向身前，将左手壶铃交至右手。

　　5.重复做5次顺时针交换运动。

　　6.回到初始位置，做逆时针交换运动。