健康减肥食谱 照吃一定瘦

　　水肥型肥胖--冬瓜海瓜子汤

　　?药材：猪苓,白术3钱,车前子3钱,泽泻3钱

　　?食材：冬瓜1斤半,海瓜子(蛤蜊)1斤,姜(连皮)1两,酒1大匙,薏仁3两

　　做法：以4碗水煮药材20分捞去药渣,放入薏仁及切块的冬瓜 (连皮籽一起去煮)煮15分放入海瓜子煮滚加姜丝及酒调味(不加盐)

　　?功效： 药材-- 猪苓,白术,车前子,泽泻都是利水渗湿消水肿的功用,车前子还有通便作用。

　　食材--冬瓜子,皮,都有利水除水肿的功效,有减肥轻身效果.

　　薏仁利水渗湿,海瓜子也有利湿去除水肿作用

　　可以适合水份代谢不良及排便不顺的使用

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