让你越吃越瘦的吃火锅法则

　　吃火锅易口渴，总会一口接一口喝饮料!

　　王伟医师建议，吃火锅时可把低热量的水果当前菜，先用蔬菜或水果垫底后，再吃含蛋白质的食材像肉类等，因蛋白质食物能增加饱足感，降低食欲。杨雀恋营养师提醒，同样重量的白肉热量只有红肉的一半，比较好能尽量吃鸡肉或鱼肉，可减少热量摄取。至於白饭、面条等淀粉类易让胃口变好，应放在后面吃，才不容易愈吃愈多。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]