三餐正常也能瘦的饮食减肥法

　　代谢平衡法这样做

　　每天三餐并控制时间

　　减肥时仍要定时吃三餐，不可以只吃两餐或一餐，因人体新陈代谢功能是随三餐起伏变化，若省略任一餐，都可能变得不易达到平衡状态，例如血糖随著用餐时上升、下降，脂肪就会在血糖逐渐下降至下一餐前进行分解。

　　对一般人来说，每餐中间间隔比较好5小时，最后一餐不超过晚上9点，才能符合新陈代谢的节律。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道