三餐正常也能瘦的饮食减肥法

　　把关身体新陈代谢最主要的荷尔蒙就是胰岛素，胰岛素太多会导致老化、抑制荷尔蒙。如果每餐都“从蛋白质吃起、后吃碳水化合物”的胰岛素分泌小于“先吃碳水化合物、后吃蛋白质”。而且不要刻意减少份量， 因为蛋白质与碳水化合物在身体结合，可以燃烧脂肪。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道