三餐正常也能瘦的饮食减肥法
http://fitness.qm120.com2010-03-26 13:38:17 来源:全民健康网
关键字:饮食减肥
每天喝2000毫升水
身体缺水时会减缓机能运作、心跳加快、头晕、精神错乱等,若饮用足够水分,就可发现前述症状不会出现,并且能改善睡眠品质。执行平衡代谢法若感觉肚子饿时要多喝水,扩张胃壁后饥饿感就会消失。
减肥期间要注意身体健康,必须定期监测血糖、血压、腰围、臀围等。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入:减肥频道
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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