最能刮油消脂的减肥食谱

　　功效：滋阴、利尿、化痰，可帮助小脸蛋消除浮肿现象，更能保护肝脏和脾胃，增强活力。另外，此道药膳不仅热量低，味道更是鲜美，加些米酒，除可去除腥味增加香气之外，更具有活血的作用。

　　谭娟的叮咛：

　　1.白术、黄芪及茯苓，都有利水消肿等功能，能够改善腹胀、消化力弱等症状。但须注意白术性温而燥，所以有口干舌燥、津液不足等症状者，宜减少分量。

　　2.水肿现象较严重者，可提高茯苓用量至1两。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]