最能刮油消脂的减肥食谱

　　功效：莲子具有净化体质、健脾胃、养心安神的作用，此外，还有妇科止血安胎的功效。月经过多、崩漏带下者，也可多服用莲子汤。若是吃素者可将猪肚换成素火腿或素鸡等，不加蒜、葱，只放姜片即可。

　　郑培培的叮咛：

　　1.喜爱吃松软莲子者，可将食材先放入电锅中炖半小时，放入调味料后，再焖5分钟即可，也可加入猪肚一起炖煮。

　　2.莲子的药性温和，多吃有益健康，加入薏仁、芡实、山药就是好吃的四神汤。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]